一、下载与安装

1. 通过 App Store 安装

打开 App Store ➜ 搜索 “Telegram” ➜ 点击“获取”安装官方应用。

⚠️ 务必认准开发商为 “Telegram FZ-LLC” ，避免下载山寨应用。

2. 账号注册与登录

首次打开需输入 手机号（支持国内外号码），接收短信验证码。

设置用户名（可选）和密码，建议启用 两步验证 增强安全性。

二、基本功能使用

1. 消息收发

点击右下角“铅笔”图标创建新聊天，支持文字、图片、视频、文件（最大支持 2GB）。

长按消息可引用回复、转发或收藏。

2. 群组与频道

群组：支持最多 20 万成员，可设置管理员、权限规则。

频道：适用于广播消息（如新闻更新），仅管理员可发送内容。

3. 隐私设置（关键）

进入 Settings ➜ Privacy and Security 调整：

Last Seen & Online：限制谁可见你的在线状态。

Calls：限制通话权限（如仅允许联系人）。

Groups & Channels：限制陌生人拉你入群。

两步验证：务必开启，防止账号被盗。

三、安全与隐私增强技巧

1. 加密会话

私密聊天（Secret Chat）：端到端加密，支持自毁计时器，消息仅存于双方设备。